Le sujet des menstruations et des règles demeure, hélas, un tabou. Réfléchissez un instant : quand avez-vous, en tant que personne ayant un utérus, annoncé à vos collègues que vous aviez besoin d’un tampon, remercié la personne qui vous en a donné un, et ensuite agité le paquet en vous dirigeant vers les toilettes ? Il est probable que vous ayez discrètement demandé à votre amie de travail un tampon, puis rapidement glissé l’emballage dans votre poche. Une fois le produit menstruel en place, vous avez probablement essayé d’oublier son existence — ainsi que celle de vos règles.
Cependant, comme le souligne le Dr Allison K. Rodgers, obstétricienne et endocrinologue aux Fertility Centers of Illinois, ignorer votre cycle menstruel peut nuire à votre santé. « Les règles sont comme un cinquième signe vital », explique-t-elle. « Si une personne n’a pas de règles, ou si celles-ci sont irrégulières, douloureuses ou abondantes, cela me fait me demander ce qui ne va pas. »
De plus, le Dr Rodgers fait remarquer que beaucoup de gens ne réalisent même pas qu’ils négligent leurs menstruations. « Les gens sont souvent débordés par leur travail, leur famille et leurs obligations. Beaucoup de mes patientes ne trouvent tout simplement pas cela assez important pour s’en souvenir ou ne réalisent pas l’importance des règles. »
Voici six problèmes de santé majeurs qu’un cycle absent, irrégulier ou excessivement lourd ou douloureux peut révéler (en plus des évidences).
1. Vous êtes sous pression.
Bien que chaque cycle soit unique, une personne en bonne santé a généralement ses règles pendant deux à sept jours tous les 21 à 35 jours. Selon le Dr Rodgers, vos règles représentent l’ultime acte d’une symphonie, orchestrée par « un ensemble d’hormones libérées par les ovaires et les glandes pituitaires ». Ces hormones épaississent la paroi utérine pour faciliter l’implantation d’un ovule et potentiellement mener à une grossesse. (Appelons cela le crescendo de cette analogie musicale.) En l’absence de spermatozoïdes pour féconder l’ovule, la muqueuse utérine se détache, et voilà !
Cependant, comme le dit le Dr Rodgers, « si quelque chose ne va pas, notre corps interrompt la reproduction car il ne se sent pas en mesure de soutenir une grossesse. »
« La reproduction chez les animaux se produit lorsque l’animal est en sécurité et protégé », explique le Dr Lubna Pal, professeur d’obstétrique et de gynécologie à Yale. « Que se passe-t-il lorsque vous stressez un animal ? Sa reproduction s’arrête. » Elle souligne que les humains ne font pas exception : lorsque vous êtes tendu, cela peut se manifester par des irrégularités menstruelles. Certaines études sur des personnes ayant un utérus dans des emplois très stressants ont révélé que cela pouvait entraîner des saignements plus courts (et parfois plus longs), ou même l’absence totale de règles. De plus, le stress peut également provoquer des problèmes de sommeil, des troubles intestinaux, une perte de cheveux, ainsi qu’un risque accru de maladies cardiaques, d’hypertension, de diabète de type 2, d’arthrite et de troubles anxieux.
2. Vous vous entraînez trop intensément.
Bien que l’anxiété et la dépression puissent certainement vous stresser (et, par extension, vos ovaires), le Dr Rodgers note que la tension physique peut avoir le même effet, surtout si vous avez perdu du poids rapidement ou si vous ne consommez pas suffisamment de calories. « Si vous êtes dans un état de famine, vous essayez de survivre », explique le Dr Rodgers. « Dans une situation de perte de poids extrême, votre corps ne va pas dépenser l’énergie qu’il n’a pas pour vous maintenir en vie. Il sait que vous n’êtes pas en bonne santé pour porter un enfant, donc votre système reproducteur se met en veille. »
