Santé et médecine
Astuces de budget pour maximiser vos économies !
Les dernières années ont été économiquement difficiles, et il est normal que vos objectifs financiers semblent inaccessibles. Que vous souhaitiez acheter une nouvelle voiture ou préparer votre retraite, un plan d’épargne durable est essentiel. Plutôt que de sacrifier tout votre budget, adoptez une approche marathon : économisez progressivement sans renoncer à ce qui vous rend heureux. Utilisez des outils technologiques pour automatiser vos économies et fixez-vous des objectifs plus petits pour maintenir votre motivation. Enfin, trouvez un partenaire de responsabilité pour vous encourager mutuellement. Ensemble, vous pouvez atteindre vos rêves financiers !
Medecine
Une approche durable pour atteindre vos objectifs financiers
Les dernières années ont été marquées par des défis économiques, peu importe votre situation financière. Entre la crise du coût de la vie et l’augmentation des taux d’intérêt, il est indéniable que le quotidien est devenu plus coûteux. Il n’est donc pas surprenant que vos objectifs financiers semblent plus difficiles à atteindre.
Élaborer un plan d’épargne efficace
Quel que soit votre objectif — que ce soit l’achat d’une nouvelle voiture, le remboursement d’une carte de crédit ou la préparation de votre retraite — un élément essentiel est un plan d’épargne durable. Il ne s’agit pas de solutions temporaires, mais de stratégies à long terme qui résistent à l’épreuve du temps. Voici comment construire un plan qui fonctionne réellement.
Adoptez une approche à long terme
Il peut être tentant de concentrer tous vos efforts sur votre objectif d’épargne, mais atteindre un but financier est souvent un marathon, pas un sprint. Au lieu de réduire drastiquement vos dépenses discrétionnaires, examinez comment vous pouvez dégager un peu plus d’argent dans votre budget sans renoncer aux plaisirs qui vous apportent de la joie.
Bien qu’il puisse y avoir des périodes où intensifier vos efforts d’épargne soit nécessaire, essayez de limiter ces moments pour préserver votre bien-être général. Rester concentré sur un objectif est important, mais il est tout aussi crucial de veiller à votre santé mentale. Les liens avec vos amis et votre famille jouent un rôle majeur dans votre bien-être, alors faites attention à ne pas sacrifier d’autres aspects de votre vie pour économiser davantage.
Automatisez vos économies
La bonne nouvelle pour ceux qui souhaitent épargner un peu plus est que cela ne doit pas être une corvée. Grâce à la technologie, il est plus facile que jamais de mettre de l’argent de côté sans même s’en rendre compte. Avec le temps, ces petites économies peuvent s’accumuler et renforcer considérablement votre épargne. De nombreuses applications bancaires, telles que Monzo, Starling, Chase et Chip, proposent des outils de « roundup », qui arrondissent vos achats au pound supérieur et mettent automatiquement la différence de côté.
D’autres outils de budgétisation, comme Emma et Plum, utilisent des algorithmes intelligents pour analyser vos dépenses et déterminer combien vous pouvez économiser chaque semaine, avant de transférer ce montant sur un compte d’épargne. Avec les options de technologie financière disponibles aujourd’hui, il n’y a aucune raison de négliger l’épargne.
Créez des jalons pour maintenir votre motivation
Un des défis de l’épargne est de maintenir l’élan sur le long terme. Au lieu de vous attaquer à un grand objectif qui peut sembler intimidant, décomposez-le en étapes plus petites et gérables. Fixez-vous des objectifs intermédiaires à atteindre chaque semaine ou chaque mois, afin de pouvoir célébrer vos progrès à chaque mini-jalon atteint, tout en gardant un œil sur l’objectif final.
Par exemple, si votre objectif est de 5 000 euros, établissez cinq cibles de 1 000 euros. Suivez vos progrès, que ce soit avec un tableau de suivi papier ou une application d’épargne. Lorsque vous pouvez visualiser votre avancement vers un but, il est beaucoup plus facile de rester concentré. Avant même de vous en rendre compte, votre objectif sera à portée de main.
Trouvez un partenaire de responsabilité
Poursuivre un objectif seul peut parfois être difficile, surtout si vous devez vous motiver vous-même. Au lieu de compter uniquement sur votre volonté, envisagez de vous associer à un ami ou un membre de la famille pour vous soutenir mutuellement.
Vous n’avez pas besoin d’avoir le même objectif, mais vous pouvez vous encourager lors des moments de baisse de motivation et vous féliciter mutuellement à l’arrivée. Partagez des idées, des conseils et des messages inspirants, et surtout, célébrez ensemble vos réussites.
Général
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Santé et médecine
Les refuges d’Ottawa : Dîners festifs et cadeaux pour les résidents pendant les fêtes !
Le jour de Noël, les Pasteurs de la Bonne Espérance ont accueilli des centaines de personnes pour un repas festif chaleureux. Azery Sharrons, un homme de 70 ans vivant au refuge, a exprimé sa gratitude pour ce repas qui lui rappelle des souvenirs d’enfance. Husa Delice, un bénévole dévoué depuis 2022, a souligné l’importance de cette communauté où les sourires et la chaleur humaine règnent. Ce Noël n’était pas seulement une fête; c’était une occasion d’unir ceux qui en ont besoin et d’apporter un peu de réconfort dans leurs vies difficiles.
Célébrations de Noël au Refuge des Bons Samaritains
un repas chaleureux pour les plus démunis
Le jour de Noël, le Refuge des Bons samaritains a accueilli un grand nombre de personnes pour un repas fait maison. Les organisateurs s’attendaient à servir plusieurs centaines de convives tout au long de la journée.
L’engagement des bénévoles
Husa Delice, bénévole depuis 2022, a partagé son expérience en disant que cet endroit était « merveilleux » et lui avait permis de rencontrer des gens formidables. Il a remarqué que les membres de la communauté étaient »heureux » et « sourire aux lèvres ».
Une atmosphère conviviale malgré le froid
Delice a souligné l’importance d’offrir chaleur et réconfort aux personnes dans le besoin pendant cette période froide. Azery Sharrons, un homme âgé de 70 ans vivant dans une zone d’accueil du refuge, a exprimé sa gratitude pour le repas copieux qui rappelait les traditions festives.
Activités post-Noël au refuge
Le lendemain du jour de Noël, le refuge prévoit d’accueillir un groupe de chanteurs qui viendront égayer l’après-midi avec des chants traditionnels. Des dons tels que vêtements chauds et produits d’hygiène seront également distribués aux visiteurs.
Besoins matériels essentiels
Les dons comme tasses, assiettes et couverts sont cruciaux pour la cuisine communautaire. De plus, les couvertures et oreillers sont très appréciés par ceux qui séjournent au refuge.
Élargissement des festivités
En parallèle à ces activités sur leur site principal rue Murray, l’équipe du Refuge des Bons Samaritains s’est rendue dans cinq résidences offrant un logement soutenu afin d’y servir également le dîner traditionnel ainsi que distribuer des cadeaux.
Préparatifs minutieux en cuisine
Peter Gareau, responsable du service alimentaire au refuge, a expliqué qu’une préparation intensive est nécessaire avant Noël.Bien qu’il ait initialement craint ne pas avoir assez de dindes à cause du nombre élevé attendu, il a été soulagé par la générosité locale qui lui a permis d’obtenir suffisamment pour nourrir tous les invités durant toute la semaine.
Gareau souligne aussi que ces repas festifs peuvent raviver chez certains clients des souvenirs heureux liés à leur enfance : « Personne ne choisit ce mode de vie », dit-il en espérant que cela puisse inciter certains à participer aux programmes offerts par l’établissement.
Autres initiatives communautaires
D’autres organisations ont également organisé leurs propres célébrations durant cette période festive.Cornerstone Housing for Women par exemple avait prévu une collecte communautaire permettant la création de 321 sacs-cadeaux destinés aux résidents en situation précaire.
Chris O’Gorman mentionne que ces gestes montrent clairement aux bénéficiaires qu’ils sont soutenus par leur communauté. En collaboration avec Restaurant 18, ils ont préparé plusieurs centaines de plats traditionnels pour ceux vivant dans leurs installations.
Dons inattendus
De son côté Peter Tilley, directeur général du Ottawa Mission (Mission d’Ottawa), raconte comment ils ont reçu plus de 200 dons provenant d’un groupe appelé Backpacks for the Homeless (Sacs à dos pour sans-abri). Ces paquets contenaient divers articles allant des chaussettes jusqu’à une carte-cadeau Tim Hortons.
Tilley ajoute qu’ils ont ouvert leur chapelle toute la journée afin que ceux qui se sentent seuls puissent regarder tranquillement quelques films classiques tout en profitant ainsi d’un moment réconfortant pendant cette période difficile.
Santé et médecine
Les étoiles de Downton Abbey : que sont-elles devenues depuis la fin de la série ?
Il y a presque neuf ans, Downton Abbey a tiré sa révérence sur ITV, mais l’héritage de cette série emblématique perdure. Grâce à deux films et un troisième en cours de tournage, les fans peuvent retrouver leurs personnages préférés. Hugh Bonneville, Michelle Dockery et Joanne Froggatt ont continué à briller sur nos écrans avec des rôles captivants. Découvrez ce que ces acteurs talentueux ont accompli depuis la fin de la série et comment ils ont évolué au fil des années. La magie de Downton Abbey n’est pas prête de s’éteindre !
Medecine
Le temps passe vite, cela fait déjà neuf ans que la série Downton Abbey a pris fin sur ITV. Heureusement,cette franchise a donné naissance à deux films,et un troisième a été tourné cet été.
Depuis la conclusion de la série, nous avons eu le plaisir de voir les acteurs reprendre leurs rôles emblématiques, bien que quelques exceptions notables soient à signaler. Bien que nous n’ayons jamais vraiment dit adieu aux personnages, beaucoup de choses ont évolué pour Hugh Bonneville, Michelle Dockery, Joanne Froggatt et d’autres depuis leur passage dans l’émission. Voici un aperçu de ce qu’ils ont réalisé au cours des presque dix dernières années…
### Hugh Bonneville : Un parcours diversifié
Hugh Bonneville est reconnu pour son interprétation du comte Robert Crawley. Après la fin de Downton Abbey, il a continué à briller sur nos écrans dans la franchise Paddington, tout en décrochant des rôles dans des productions telles que I Came By (2022), Bank of Dave (2023) et le prochain film intitulé douglas is Cancelled, prévu pour 2024.
Cet été, Hugh a également participé au tournage du troisième film de la saga Downton Abbey qui n’a pas encore reçu son titre officiel.
### Michelle Dockery : Des rôles audacieux
Michelle Dockery continue d’incarner Lady Mary Crawley avec brio tout en s’attaquant à des rôles plus sombres et complexes. Parmi ses récentes apparitions télévisées figurent les séries godless (2017), Anatomy of a Scandal (2022) et le futur projet intitulé This Town, prévu pour 2024. Au cinéma, elle est apparue dans des films tels que The Gentlemen (2019), ainsi que dans les productions récentes comme Boy kills World em>(2023) et le très attendu film < em >Flight Risk em >(2024).
### Joanne Froggatt : Une carrière florissante
Joanne Froggatt est devenue célèbre grâce à son rôle d’Anna Bates dans la série acclamée ainsi que dans ses adaptations cinématographiques. Depuis l’arrêt du show en 2015, elle a obtenu des premiers rôles dans plusieurs séries télévisées telles que < em >Liar em >(2017-20), < em >Angela Black em >(2021) et < em >Breathtaking em >(prévu pour 2024). Récemment confirmée pour participer à une nouvelle série criminelle sans titre réalisée par Guy Ritchie aux côtés de Tom Hardy et Pierce brosnan.
### Jessica Brown findlay : Une étoile montante
Jessica Brown Findlay s’est fait connaître en incarnant Lady Sybil Branson avant de quitter Downton Abbey en 2012. Depuis lors, elle a joué dans plusieurs productions notables comme < em >jamaica Inn em >(2014), < em >Harlots em >(2017-19), ainsi qu’< emp >Brave New World emp >(2020). Son dernier projet inclut une apparition prévue dans la série télévisée Playing Nice avec James Norton qui sortira le 5 janvier prochain.
### Laura Carmichael : L’artiste polyvalente
Laura Carmichael s’est illustrée par sa performance remarquable en tant qu’Edith Crawley. elle continue d’apporter sa touche unique au petit écran avec notamment son rôle marquant en tant que Margaret Pole dans < emp>The Spanish princess emp>(2019-20) ou Agatha dans < emp>The Secrets She Keeps .
### Jim Carter : Un acteur prolifique
Jim Carter ne chôme pas ! après l’arrêt de Downton Abbey , il est apparu sur scène notamment avec sa participation remarquée à king Lear (2018) ou encore The Good Liar (2019). Plus récemment il était présent au cinéma avec The Sea Beast (2022) puis Wonka (prévu pour 2023).
### Penelope Wilton : Une carrière impressionnante
Penelope Wilton est célébrée pour son interprétation d’Isobel Gray .Sa filmographie comprend diverses œuvres telles que The Guernsey Literary and Potato Peel Pie Society(2018), After Life(2019-22 ), Operation Mincemeat( prévus cette année )et The Unlikely Pilgrimage of Harold fry( également prévu cette année ).
### Hommage à Dame Maggie Smith
Maggie Smith brillait sous les traits puissants de Violet Crawley , Comtesse douairière de Grantham . En plus d’avoir repris ce rôle iconique lors des films suivants,
Parmi ses nombreux projets récents figurent Sherlock Gnomes(18 ), A Boy Called Christmas(en21 )etThe Miracle Club(en23 ). Malheureusement,maggie nous a quittés le27 septembre dernierà l’âgede89 ans,soulevant une vagued’hommages émouvantsde lamisde Downtown.
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