Medecine
Peu importe vos objectifs personnels, il est essentiel de s’assurer que le tapis de course vous permet de vous déplacer librement pendant votre course. Il doit avoir une ceinture suffisamment longue pour s’adapter à votre foulée (au moins 140 cm) et une capacité de poids adéquate. Selon Ng, les tapis de course offrent différents niveaux d’amortissement, donc avant de faire votre choix, il est conseillé d’apporter vos chaussures de course dans un magasin ou d’acheter un pass d’un jour dans une salle de sport pour tester le tapis et voir comment il se comporte sous vos pieds.
À partir de là, vous pouvez prioriser l’acquisition d’un appareil dont les spécifications correspondent à vos besoins.
Utilisation générale
Si vous souhaitez obtenir un bon entraînement cardio à domicile, Louis Serafini, entraîneur de course et directeur général de l’application de course Runna, recommande de rechercher une interface facile à utiliser et un design qui économise de l’espace, comme un format compact ou une construction pliable. Vous devriez pouvoir en trouver un qui répond à ces critères sans débourser une fortune, dit-il.
Entraînement pour des courses
En revanche, si vous vous préparez pour une grande course, vous devrez peut-être être plus exigeant. Il est conseillé de rechercher des modèles avec une puissance supérieure (au moins 3,0), une plage d’inclinaison qui imite le parcours que vous allez courir, et une vitesse maximale capable de supporter vos entraînements de sprint. De plus, si vous prévoyez de courir plus d’une heure, Ng souligne qu’il est important de s’assurer que l’appareil ne s’arrête pas automatiquement après 60 minutes.
Types de tapis de course
Si vous vous sentez encore perdu parmi tant d’options, commencez par déterminer quel type de tapis de course convient le mieux à votre espace, votre budget et votre style d’entraînement.
Tapis de course intelligents
Ces tapis haut de gamme offrent des fonctionnalités technologiques avancées telles que la connectivité Bluetooth et Wi-Fi, avec de grands écrans tactiles HD pour diffuser des cours d’entraînement et une synchronisation facile avec votre Apple Watch ou vos appareils Android. « Courir sur un tapis peut être un peu ennuyeux », admet Felsenthal. Si vous craignez qu’un manque de motivation vous empêche d’utiliser réellement l’appareil, elle suggère de rechercher un tapis intelligent qui propose des parcours préenregistrés ou des entraînements interactifs. Sachez simplement que ces machines sont souvent tarifées en fonction de leurs caractéristiques premium.
Tapis de course pliables
De nombreux tapis de course de qualité pour un usage domestique sont dotés de designs économes en espace, comme la possibilité de plier le plateau vers le tableau de bord et les poignées. La plupart des tapis pliables sont également équipés de roues pour une portabilité facile, ce qui est pratique pour ceux qui n’ont pas suffisamment d’espace chez eux pour consacrer un tapis de course en permanence.
Tapis de course commerciaux
Un tapis de course commercial est une machine de haute qualité conçue pour les salles de sport. En gros, ils sont faits pour supporter un trafic important. Les tapis commerciaux ont tendance à avoir une empreinte plus grande et n’ont pas toujours d’options pliables. Bien que vous puissiez en acquérir un pour un usage domestique, Dianne Clemente, responsable des équipements et des projets chez Crunch, indique que ces machines nécessitent parfois une prise électrique haute tension.
Tapis de course manuels
Avec les tapis de course manuels, la foulée du coureur fait avancer la ceinture. « Vous êtes essentiellement la seule personne à tirer cette ceinture », explique Ng. « Il n’y a absolument aucun moteur. » Cela signifie que ces machines n’ont pas besoin d’être branchées et peuvent finalement sembler plus naturelles à utiliser, mais elles rendent également les courses plus difficiles et peuvent être délicates à manœuvrer. « Je les réserverais aux coureurs plus expérimentés », ajoute Ng.
Tapis de course sous le bureau
Ces appareils sont votre solution pour augmenter votre nombre de pas tout en travaillant à domicile. Également appelés tapis de marche, ils ont généralement une puissance et des vitesses maximales plus faibles, car ils ne sont pas conçus pour la course. Cela signifie également qu’ils sont souvent plus abordables que les tapis de course de taille standard.
Comment nous testons les tapis de course
Il est impossible d’évaluer la qualité d’un tapis de course uniquement sur son apparence ou sur ce que les matériaux marketing « promettent ». Pour nous assurer de recommander les meilleurs tapis de course pour un usage domestique, notre équipe de testeurs essaie les modèles populaires afin que vous n’ayez pas à le faire. Pour un aperçu détaillé de tout ce que nous prenons en compte, consultez notre méthodologie complète de test de fitness. En attendant, voici trois qualités spécifiques aux tapis de course que nos testeurs gardent à l’esprit alors qu’ils parcourent des kilomètres :
Durabilité et ergonomie
Les tapis qui font partie de notre sélection possèdent un moteur robuste et une capacité de poids d’au moins 136 kg. Nous prêtons également attention à l’absorption des chocs que nous ressentons sous nos pieds, à la longueur de la ceinture pour garantir une foulée sécurisée, et à la stabilité du cadre pour éviter les vibrations excessives lors des vitesses maximales.
Fonctionnalités et programmes
Nous comprenons que l’utilisation d’un tapis de course n’est pas toujours l’activité la plus captivante. Nous examinons donc les cours d’entraînement et autres programmes que chaque machine propose, en évaluant leur convivialité et leur attrait. Nous testons également l’efficacité des technologies telles que les connexions Bluetooth et Wi-Fi, ainsi que les fonctionnalités d’ajustement automatique.
Vitesse et inclinaison
Attendre longtemps qu’un tapis s’ajuste peut sérieusement perturber un entraînement. Ainsi, en plus de rechercher des capacités de vitesse et d’inclinaison adaptées à une variété de coureurs, nos testeurs chronomètrent le temps nécessaire pour passer de zéro à l’inclinaison maximale, et surveillent tout retard dans les ajustements automatiques effectués pendant les cours.
Autres tapis de course que nous recommandons
Nous croyons que les tapis de course de cette liste sont vraiment les meilleurs de leur catégorie. Cependant, nous comprenons également que vous pourriez vouloir des options adaptées à vos intentions de fitness et à votre style de vie uniques. Consultez les pages ci-dessous pour découvrir des machines que nous recommandons en fonction de besoins plus spécifiques.
