Sisson : Une Préparation Optimale pour les Épreuves Olympiques
Lors des sélections olympiques, Sisson, âgée de 32 ans, a partagé sur scène comment elle gère son stress avant une course aussi importante que le marathon olympique. Avec humour, elle a mentionné : « Je suis mariée à un thérapeute, donc il m’aide beaucoup avec ces choses-là. »
Il est sans doute rassurant de savoir qu’elle détient le record américain du marathon féminin, avec un temps de 2:18:29, établi lors du marathon de Chicago en 2022, où elle a terminé à la deuxième place. Depuis ce jour, de nombreux fans la considèrent comme une candidate incontournable pour l’équipe olympique.
Cependant, Sisson n’a pas toujours été une experte des 42,195 kilomètres. Lors des sélections olympiques de 2020, elle a abandonné vers le 22ème kilomètre, mais a ensuite réussi à obtenir une place pour les épreuves de 10 000 mètres lors des sélections de l’athlétisme, qui ont été reportées en raison de la pandémie. Après Tokyo, elle a repris l’entraînement pour le marathon, participant à deux courses à Chicago et retrouvant son rythme sur cette distance.
Avec le début d’un nouveau cycle olympique, Sisson s’est concentrée sur les sélections de marathon de 2024. Elle aborde cette compétition avec une plus grande expérience et un kilométrage accru, mais aussi avec une sagesse nouvelle. Elle prend le temps d’explorer les causes profondes de problèmes récurrents, comme les douleurs latérales qu’elle a ressenties lors de plusieurs courses, qu’elle attribue possiblement à un problème biomécanique lié à sa technique de course.
« Il y a probablement plus à apprendre des jours où ça ne se passe pas bien que de ceux où tout va bien, » confie Sisson à SELF. « Lors des sélections de 2024, je pense avoir bien géré la distance. Je sens que mon corps devient plus fort et que les 42,195 kilomètres sont un peu moins intimidants. »
Pour se préparer à la chaleur de la Floride, Sisson a effectué des entraînements à Phoenix, l’un de ses lieux d’entraînement, ainsi qu’à Orlando et à Flagstaff, en Arizona, pour le travail en altitude. Elle a également passé du temps à son domicile dans le Rhode Island, près de son entraîneur de longue date, Ray Treacy. En vue de Paris, elle a intensifié son entraînement en côte.
Bien qu’elle parcourt jusqu’à 130 kilomètres par semaine, Sisson ne se préoccupe pas trop des adversaires qu’elle rencontrera sur la ligne de départ en août. Son objectif principal est d’améliorer sa condition physique tout en restant en bonne santé et sans blessures, ce qu’elle considère comme les éléments « contrôlables » sur lesquels elle se concentre.
« Je n’ai le contrôle que sur ce que je peux faire pour y arriver, » déclare Sisson. « Si je m’inquiète de ce que fait quelqu’un d’autre, je ne me concentre pas sur ma propre performance. »
Elle se réjouit également des restrictions assouplies à Paris, qui seront bien différentes de celles de Tokyo, où les règles liées à la COVID-19 interdisaient aux athlètes d’avoir des proches sur place et exigeaient qu’ils quittent les lieux dans les 48 heures suivant leur compétition. Cette fois-ci, ses supporters, y compris son mari thérapeute, Shane Quinn, seront là pour l’encourager, et après la cérémonie de clôture, elle partira en vacances à Nice.
En réfléchissant à ce qui pourrait la rendre satisfaite de sa performance aux Jeux de Paris, Sisson déclare qu’au-delà des résultats, elle souhaite simplement avoir la sensation d’avoir donné le meilleur d’elle-même ce jour-là.
