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Santé et médecine

18 Nouvelles Techniques de Masturbation Pour Élever Votre Plaisir, Selon des Experts en Sexualité

Selon une enquête de Bedbible 2024, les hommes passent 46 heures par an à se masturber—presque deux jours entiers de plaisir solitaire ! Pourquoi ne pas rendre ces moments encore plus excitants? Dr. Stephanie Jona Buehler, psychologue et sexothérapeute, souligne que la masturbation peut être une forme de soin personnel. Explorez des techniques variées pour éviter le plateau du plaisir. Que diriez-vous d’essayer des positions différentes ou d’incorporer des jouets ? C’est le moment idéal pour élargir votre répertoire et découvrir ce qui vous fait vraiment vibrer !

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18 New Ways to Jerk Off That Will Make Masturbation So Much Better, According to Sex Experts

Masturbation : Un Voyage Vers le Plaisir Personnel

Selon une enquête de bedbible réalisée en 2024,les hommes consacrent environ 46 heures par an à la masturbation,ce qui équivaut à presque deux jours entiers. Notre point de vue ? Si vous allez passer autant de temps à faire quelque chose, autant que cela soit aussi agréable que possible. Cependant, il est probable que vous utilisiez souvent les mêmes méthodes et outils lors de ces moments en solo.

L’Importance d’Explorer Différentes Techniques

« La plupart des hommes sont minimalistes dans leur approche — ils se contentent de leur main et de leur pénis », explique Dr. Stephanie Jona Buehler, psychologue agréée et sexothérapeute. « C’est efficace, mais pourquoi ne pas explorer des orgasmes qui pourraient vous surprendre ? Pour beaucoup d’hommes, la masturbation est une forme d’autosoins — alors pourquoi ne pas se donner un peu plus d’attention ? »

Nous sommes tous des créatures d’habitude ; il n’y a rien de mal à avoir quelques techniques éprouvées qui fonctionnent bien pour nous. Toutefois, avec le temps, ces mouvements infaillibles peuvent devenir moins efficaces. Que faire alors ?

Dr. Justin lehmiller, chercheur en sexualité et conseiller scientifique chez Arcwave souligne que la masturbation est une occasion précieuse pour découvrir comment on aime être touché.

« Il existe une idée reçue selon laquelle tous les pénis sont interchangeables en termes de zones érogènes », dit-il. « En réalité, chaque pénis est unique tout comme chaque vulve ; cela signifie que différentes techniques fonctionneront pour différentes personnes. Il n’y a donc pas qu’une seule façon ‘correcte’ de se masturber ; il est essentiel de découvrir ce qui fonctionne pour votre corps et vos préférences personnelles ».

Élargissez Votre Répertoire

Il est grand temps d’élargir votre répertoire ! Voici quelques conseils recommandés par des experts pour pimenter vos sessions.

Comment Se Masturber

Il n’existe pas vraiment un bon ou un mauvais moyen de se masturber selon megwyn White, sexologue certifiée et directrice éducative chez Satisfyer. elle note cependant qu’en mettant trop l’accent sur l’objectif final plutôt que sur le processus lui-même, certains hommes passent à côté d’orgasmes plus puissants.

Des études ont montré que la masturbation peut offrir plusieurs avantages santé aux hommes — mais soyons honnêtes : on se masturbe avant tout parce que c’est agréable ! Alors quand vous voulez vraiment ressentir du plaisir intense ,essayez ces astuces approuvées par des experts :

1) Variez Votre Position

Si vous avez toujours masturbé dans la même position depuis des années ,essayez quelque chose de nouveau ! « Si vous êtes habitué à rester debout ,allongez-vous sur le dos . Si vous aimez être assis ,essayez plutôt debout »,suggère dr UC . Changer votre position peut améliorer le tonus musculaire du plancher pelvien et favoriser un meilleur flux sanguin vers votre pénis .

2) Masturbez Après L’Exercice

Vous ressentez souvent une montée du désir après avoir fait du sport ? Cela s’explique par la libération d’hormones telles que l’adrénaline et la dopamine pendant l’effort physique . dr UC ajoute qu’il est idéal de se masturber après avoir fait du sport car vos endorphines sont élevées ,ce qui favorise également un bon flux sanguin .

3) Stimulez Le Périnée

Le périnée (la zone entre le pénis et l’anus) regorge de terminaisons nerveuses sensibles; stimuler cette zone peut apporter beaucoup plaisir . Essayez d’utiliser un jouet vibrant contre cette zone tout en stimulant votre pénis avec l’autre main.

4) Utilisez Un Fleshlight Ou Autre Manchon De Masturbation

Les jouets sexuels ne sont pas réservés uniquement aux personnes ayant une vulve ! Pour ceux possédant un pénis , Emily Morse recommande les Fleshlight — ces dispositifs portables imitant les sensations sexuelles réelles .

Pourquoi La Masturbation Est Bénéfique Pour La Santé

La masturbation n’est pas seulement normale; elle présente également plusieurs avantages notables pour notre santé physique et mentale :

Renforcement du Système Immunitaire

Des recherches montrent qu’après avoir atteint l’orgasme grâce à la masturbation , les hommes présentent généralement une augmentation significative du nombre globules blancs – essentiels au bon fonctionnement du système immunitaire .

Amélioration Du Sommeil

Une étude menée en 2019 a révélé qu’avoir un orgasme aide non seulement à s’endormir plus rapidement mais améliore aussi sa qualité globale grâce au relâchement hormonal post-orgasmique .

Meilleures Érections Et Santé Prostatique

Avec l’âge ,il devient crucial pour les hommes maintenir leur tonicité musculaire y compris celle liée au sexe . Des études indiquent même qu’une fréquence élevée d’éjaculations pourrait réduire considérablement le risque développé cancer prostatique .

en conclusion , prendre soin soi-même via la masturbation offre non seulement plaisir immédiat mais contribue également positivement au bien-être général tant physique que mental.

Général

Le Rotary investit 2 millions de dollars pour la santé maternelle : le président de la Fondation en visite au Nigeria pour explorer de nouvelles opportunités

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Le Rotary investit 2 millions de dollars pour la santé maternelle : le président de la Fondation en visite au Nigeria pour explorer de nouvelles opportunités

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Santé et médecine

Les refuges d’Ottawa : Dîners festifs et cadeaux pour les résidents pendant les fêtes !

Le jour de Noël, les Pasteurs de la Bonne Espérance ont accueilli des centaines de personnes pour un repas festif chaleureux. Azery Sharrons, un homme de 70 ans vivant au refuge, a exprimé sa gratitude pour ce repas qui lui rappelle des souvenirs d’enfance. Husa Delice, un bénévole dévoué depuis 2022, a souligné l’importance de cette communauté où les sourires et la chaleur humaine règnent. Ce Noël n’était pas seulement une fête; c’était une occasion d’unir ceux qui en ont besoin et d’apporter un peu de réconfort dans leurs vies difficiles.

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Ottawa shelters offering dinners and gifts for residents over the holidays

Célébrations ⁤de Noël au Refuge des Bons Samaritains

un repas chaleureux pour les plus​ démunis

Le jour de Noël, le Refuge ⁣des Bons samaritains a accueilli un grand nombre de personnes pour ‍un repas​ fait maison.⁤ Les⁤ organisateurs s’attendaient à servir⁣ plusieurs centaines de⁤ convives tout‍ au long⁢ de la ⁣journée.

L’engagement des⁢ bénévoles

Husa⁣ Delice, bénévole depuis 2022, ⁢a partagé son expérience en disant que cet endroit ‌était « merveilleux » et lui avait permis de rencontrer des gens formidables.​ Il a remarqué que les membres de la communauté étaient ‍ »heureux » et « sourire aux lèvres ».

Une atmosphère conviviale ⁤malgré le froid

Delice a souligné l’importance d’offrir ⁤chaleur⁢ et réconfort aux personnes dans le besoin pendant cette période⁤ froide. Azery‌ Sharrons, un homme âgé ​de 70 ans⁤ vivant dans une zone d’accueil du refuge,⁢ a exprimé ⁤sa gratitude pour le repas copieux qui rappelait les traditions ⁤festives.

Activités⁢ post-Noël au⁢ refuge

Le lendemain du jour de Noël, le refuge prévoit d’accueillir un groupe de chanteurs qui viendront égayer l’après-midi avec des chants traditionnels. Des dons ⁤tels que vêtements chauds et produits d’hygiène seront​ également⁣ distribués aux​ visiteurs.

Besoins matériels essentiels

Les dons comme tasses,‌ assiettes et⁤ couverts sont cruciaux pour​ la cuisine communautaire. De plus, ⁢les couvertures ‍et oreillers sont très appréciés par ceux qui séjournent au refuge.

Élargissement des festivités

En parallèle à ces activités sur leur site principal rue Murray, l’équipe du Refuge des⁣ Bons Samaritains s’est rendue dans cinq ⁤résidences⁣ offrant un logement soutenu afin d’y servir également ⁣le dîner traditionnel ‌ainsi ‍que distribuer‍ des cadeaux.

Préparatifs​ minutieux en cuisine ​

Peter ⁣Gareau,⁤ responsable du service alimentaire au refuge, a expliqué qu’une préparation intensive ⁤est nécessaire avant Noël.Bien ‌qu’il ait initialement craint ne pas avoir assez de dindes à cause du nombre élevé attendu, il a été soulagé ‍par la générosité locale qui ⁢lui a ⁢permis d’obtenir suffisamment pour⁢ nourrir tous les invités durant toute⁣ la semaine.

Gareau souligne aussi ‌que ces ​repas festifs peuvent raviver chez ⁤certains clients des souvenirs heureux ‌liés à ⁣leur enfance : « Personne ne choisit ce mode de vie », dit-il en espérant‍ que cela​ puisse​ inciter certains à⁢ participer aux programmes offerts par l’établissement.

Autres initiatives⁢ communautaires

D’autres organisations​ ont également ⁢organisé leurs propres célébrations durant cette période festive.Cornerstone Housing⁤ for⁣ Women ⁣par exemple avait prévu une collecte communautaire ‌permettant la création de 321 sacs-cadeaux destinés aux résidents en situation précaire.

Chris O’Gorman mentionne ⁣que ces gestes montrent clairement aux ‌bénéficiaires qu’ils sont ⁢soutenus par leur communauté. En collaboration avec ‌Restaurant 18, ​ils ‌ont préparé ‌plusieurs centaines de plats traditionnels pour ceux​ vivant dans leurs installations.

Dons inattendus ⁢

De‍ son côté Peter ⁤Tilley,‌ directeur général du Ottawa Mission⁣ (Mission d’Ottawa), raconte comment ils ont reçu plus de 200 dons provenant d’un groupe ‌appelé Backpacks for the Homeless⁣ (Sacs à⁤ dos pour sans-abri). Ces paquets contenaient ‍divers articles allant des chaussettes jusqu’à une carte-cadeau Tim ⁤Hortons.

Tilley ⁢ajoute qu’ils ont ouvert leur chapelle toute la journée afin que ceux qui⁣ se sentent seuls puissent regarder tranquillement quelques films⁣ classiques tout en profitant⁣ ainsi d’un moment réconfortant‍ pendant cette période ⁣difficile.

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Santé et médecine

Les étoiles de Downton Abbey : que sont-elles devenues depuis la fin de la série ?

Il y a presque neuf ans, Downton Abbey a tiré sa révérence sur ITV, mais l’héritage de cette série emblématique perdure. Grâce à deux films et un troisième en cours de tournage, les fans peuvent retrouver leurs personnages préférés. Hugh Bonneville, Michelle Dockery et Joanne Froggatt ont continué à briller sur nos écrans avec des rôles captivants. Découvrez ce que ces acteurs talentueux ont accompli depuis la fin de la série et comment ils ont évolué au fil des années. La magie de Downton Abbey n’est pas prête de s’éteindre !

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Les étoiles de Downton Abbey : que sont-elles devenues depuis la fin de la série ?

Medecine

Le temps passe vite, cela fait déjà neuf ans que la série Downton Abbey a pris fin sur ITV. Heureusement,cette franchise a donné naissance à deux films,et un troisième a été tourné cet été.

Depuis la conclusion de la série, nous avons eu le plaisir de voir les acteurs reprendre leurs rôles emblématiques, bien que quelques exceptions notables soient à signaler. Bien que nous n’ayons jamais vraiment dit adieu aux personnages, beaucoup de choses ont évolué pour Hugh Bonneville, Michelle Dockery, Joanne Froggatt et d’autres depuis leur passage dans l’émission. Voici un aperçu de ce qu’ils ont réalisé au cours des presque dix dernières années…

### Hugh Bonneville : Un parcours diversifié

Hugh Bonneville est reconnu pour son interprétation du comte Robert Crawley. Après la fin de Downton Abbey, il a continué à briller sur nos écrans dans la franchise Paddington, tout en décrochant des rôles dans des productions telles que I Came By (2022), Bank of Dave (2023) et le prochain film intitulé douglas is Cancelled, prévu pour 2024.

Cet été, Hugh a également participé au tournage du troisième film de la saga Downton Abbey qui n’a pas encore reçu son titre officiel.

### Michelle Dockery : Des rôles audacieux

Michelle Dockery continue d’incarner Lady Mary Crawley avec brio tout en s’attaquant à des rôles plus sombres et complexes. Parmi ses récentes apparitions télévisées figurent les séries godless (2017), Anatomy of a Scandal (2022) et le futur projet intitulé This Town, prévu pour 2024. Au cinéma, elle est apparue dans des films tels que The Gentlemen (2019), ainsi que dans les productions récentes comme Boy kills World (2023) et le très attendu film < em >Flight Risk (2024).

### Joanne Froggatt : Une carrière florissante

Joanne Froggatt est devenue célèbre grâce à son rôle d’Anna Bates dans la série acclamée ainsi que dans ses adaptations cinématographiques. Depuis l’arrêt du show en 2015, elle a obtenu des premiers rôles dans plusieurs séries télévisées telles que < em >Liar (2017-20), < em >Angela Black (2021) et < em >Breathtaking (prévu pour 2024). Récemment confirmée pour participer à une nouvelle série criminelle sans titre réalisée par Guy Ritchie aux côtés de Tom Hardy et Pierce brosnan.

### Jessica Brown findlay : Une étoile montante

Jessica Brown Findlay s’est fait connaître en incarnant Lady Sybil Branson avant de quitter Downton Abbey en 2012. Depuis lors, elle a joué dans plusieurs productions notables comme < em >jamaica Inn (2014), < em >Harlots (2017-19), ainsi qu’< emp >Brave New World (2020). Son dernier projet inclut une apparition prévue dans la série télévisée Playing Nice avec James Norton qui sortira le 5 janvier prochain.

### Laura Carmichael : L’artiste polyvalente

Laura Carmichael s’est illustrée par sa performance remarquable en tant qu’Edith Crawley. elle continue d’apporter sa touche unique au petit écran avec notamment son rôle marquant en tant que Margaret Pole dans < emp>The Spanish princess (2019-20) ou Agatha dans < emp>The Secrets She Keeps .

### Jim Carter : Un acteur prolifique

Jim Carter ne chôme pas ! après l’arrêt de Downton Abbey , il est apparu sur scène notamment avec sa participation remarquée à king Lear (2018) ou encore The Good Liar (2019). Plus récemment il était présent au cinéma avec The Sea Beast (2022) puis Wonka (prévu pour 2023).

### Penelope Wilton : Une carrière impressionnante

Penelope Wilton est célébrée pour son interprétation d’Isobel Gray .Sa filmographie comprend diverses œuvres telles que The Guernsey Literary and Potato Peel Pie Society(2018), After Life(2019-22 ), Operation Mincemeat( prévus cette année )et The Unlikely Pilgrimage of Harold fry( également prévu cette année ).

### Hommage à Dame Maggie Smith

Maggie Smith brillait sous les traits puissants de Violet Crawley , Comtesse douairière de Grantham . En plus d’avoir repris ce rôle iconique lors des films suivants,Downton Abbey  (en 2019) et, elle s’est aussi illustrée au cinéma ces dernières années.
Parmi ses nombreux projets récents figurent Sherlock Gnomes(18 ), A Boy Called Christmas(en21 )etThe Miracle Club(en23 ). Malheureusement,maggie nous a quittés le27 septembre dernierà l’âgede89 ans,soulevant une vagued’hommages émouvantsde lamisde Downtown.

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