Médecine
Les individus peuvent diminuer leur risque de démence liée à l’âge en stimulant leur cerveau de manière appropriée, plutôt qu’en se fiant à des recherches en ligne, selon un éminent universitaire canadien.
Le professeur Mohamed I. Elmasry souligne que des habitudes quotidiennes simples, telles que les siestes l’après-midi, les exercices de mémoire et l’évitement des smartphones, peuvent améliorer les chances d’un vieillissement en bonne santé.
Dans son ouvrage intitulé iMind : Intelligence Artificielle et Réelle (avec une préface de la biologiste cellulaire canadienne Dr. Aileen Burford-Mason), il affirme que l’attention s’est trop éloignée de l’intelligence naturelle (RI) au profit de l’intelligence artificielle (IA). Elmasry nous appelle à cultiver notre esprit humain qui, tout comme les smartphones, possède un « matériel », un « logiciel » et des « applications », mais qui est de loin plus puissant et peut durer beaucoup plus longtemps avec les soins appropriés.
Reconnu internationalement pour son expertise en conception de microprocesseurs et en IA, le professeur Elmasry a été inspiré à écrire ce livre après la perte de son beau-frère à cause de la maladie d’Alzheimer, ainsi que d’autres proches, y compris sa mère, touchés par diverses formes de démence.
Bien qu’il reconnaisse que les appareils intelligents deviennent de plus en plus performants, il soutient dans iMind qu’aucun d’eux ne peut égaler la capacité, la mémoire, la longévité, l’efficacité énergétique ou les capacités d’auto-réparation du cerveau humain.
Il écrit : « La durée de vie utile des smartphones actuels est d’environ 10 ans, tandis qu’un cerveau sain dans un corps humain en bonne santé peut vivre 100 ans ou plus. Votre cerveau est l’actif le plus précieux que vous ayez ou que vous aurez jamais. Augmentez son potentiel et sa longévité en en prenant soin dès le début de votre vie, en maintenant votre corps en bonne santé pour qu’il puisse continuer à se développer. »
Les humains peuvent intentionnellement développer et tester leur mémoire en jouant à des « jeux cérébraux » ou en effectuant des exercices quotidiens pour le cerveau. Contrairement à un smartphone, vous ne pouvez pas exercer la mémoire de votre appareil pour prolonger sa durée de vie ou l’inciter à fonctionner à un niveau supérieur.
Dans iMind : Intelligence Artificielle et Réelle, le professeur Elmasry partage une anecdote sur ses petits-enfants qui ont dû utiliser un moteur de recherche sur leurs smartphones pour se souvenir de la capitale de Cuba, alors qu’ils venaient de passer une semaine dans le pays avec leurs parents.
Cette histoire illustre la dépendance croissante des jeunes envers les applications d’IA sur smartphone au lieu d’utiliser leur intelligence réelle (RI). Il ajoute : « Une mémoire saine va de pair avec une intelligence réelle. Notre mémoire ne peut tout simplement pas atteindre son plein potentiel sans RI. »
Publiée par Routledge, iMind : Intelligence Artificielle et Réelle offre un aperçu approfondi de l’histoire de la conception de microprocesseurs, de l’apprentissage automatique et de l’IA, ainsi que de leur rôle dans les smartphones et autres technologies.
Le livre explique également comment l’IA et l’intelligence humaine fonctionnent réellement, et comment le fonctionnement du cerveau relie l’esprit et la mémoire. Il compare le fonctionnement de l’esprit humain et du cerveau à celui des smartphones, de ChatGPT et d’autres systèmes basés sur l’IA.
S’appuyant sur des recherches existantes, iMind vise à réduire l’écart de connaissances entre l’intelligence réelle et artificielle, à aborder la controverse actuelle autour de l’IA et à inspirer les chercheurs à trouver de nouveaux traitements pour la maladie d’Alzheimer, d’autres affections neurodégénératives et le cancer.
Il soutient que l’IA actuelle, voire celle prévue, ne peut égaler les capacités du cerveau humain en termes de rapidité, de précision, de capacité de stockage et d’autres fonctions. Le professeur Elmasry note que le vieillissement en bonne santé est tout aussi crucial que le changement climatique, mais ne reçoit qu’une fraction de l’attention médiatique.
Il appelle les décideurs à adopter une série de réformes clés pour promouvoir un vieillissement sain. Parmi ces changements, il suggère que les salles de bingo pourraient évoluer de leur fonction de divertissement sédentaire vers des centres d’apprentissage actifs et stimulants.
En plus de faire des siestes pour rafraîchir notre mémoire et d’autres fonctions cérébrales et corporelles, il propose une série de conseils pratiques pour renforcer notre pouvoir cérébral et améliorer notre intelligence réelle (RI).
Ces conseils incluent le développement de la mémoire associative, qui est le « dictionnaire de sens » du cerveau, où il relie de nouvelles informations à ce qu’il sait déjà. Essayez de lire un livre à voix haute, d’utiliser tous vos sens au lieu de passer en pilote automatique et de transformer les rencontres quotidiennes en expériences pleinement vécues.
D’autres techniques consistent à intégrer une journée de repos véritable dans la semaine, à revoir son mode de vie dès la vingtaine ou la trentaine, à adopter une alimentation saine et à réduire ou modérer considérablement la consommation d’alcool pour diminuer le risque de démence.
Plus d’informations : Mohamed I. Elmasry, iMind, Intelligence Artificielle et Réelle (2024). DOI : 10.1201/9781003486848
