Santé et médecine
Certaines personnes affirment que se boucher la bouche aide à mieux dormir, mais quels sont les dangers cachés ?
Le phénomène du tape buccal a pris d’assaut les réseaux sociaux, promettant un sommeil réparateur. Olivia Tennison, créatrice de contenu, témoigne : « Après une nuit avec le tape, j’ai su que cela ferait partie de ma routine ». Ce hack vise à réduire la respiration par la bouche et à améliorer la qualité du sommeil. Cependant, les experts mettent en garde contre les risques potentiels pour la santé, notamment pour ceux souffrant d’apnée du sommeil. Avant de vous lancer dans cette tendance, il est crucial de consulter un professionnel pour évaluer vos besoins spécifiques.
Le phénomène de dormir avec du ruban adhésif sur la bouche, une méthode visant à empêcher la respiration buccale, a récemment gagné en popularité sur les réseaux sociaux.
En mars dernier, olivia Tennison, créatrice de contenu sur une plateforme sociale, a partagé son expérience avec cette astuce d’hygiène du sommeil. En septembre, sa vidéo avait déjà accumulé plus de huit millions de vues.
« je dormais la bouche grande ouverte et cela me causait un certain inconfort. Après avoir essayé le ruban adhésif pendant une nuit, j’ai su que cela ferait désormais partie intégrante de ma routine nocturne », explique Tennison.« cela maintient ma bouche fermée durant la nuit et m’évite la sécheresse buccale que je ressentais auparavant tout en m’aidant à rester endormie toute la nuit. »
D’après une enquête réalisée en 2023 auprès de 2 005 adultes ayant récemment testé des tendances liées au sommeil, plus d’une personne sur dix a tenté l’expérience du ruban adhésif pour la bouche. Les gens admettent avoir essayé cette méthode pour réduire le ronflement ou limiter leur respiration par la bouche ; certains espèrent même modifier leur forme faciale. Plusieurs vidéos circulant sur les réseaux sociaux affirment que cette pratique améliore le contour du visage et diminue l’apparence d’un double menton.
Cependant, malgré l’engouement en ligne autour de cette tendance nocturne, les preuves médicales soutenant son efficacité sont limitées selon Indira Gurubhagavatula, professeure à l’École de Médecine Perelman à l’Université de Pennsylvanie et porte-parole pour l’Académie Américaine des Médecins du Sommeil.
Les risques associés au ruban adhésif pour la bouche
Bien que certains utilisateurs comme Tennison n’aient pas rencontré d’effets indésirables liés à ce procédé, il peut entraver un apport suffisant en oxygène. « Les personnes souffrant déjà d’affections pulmonaires ou d’apnée obstructive du sommeil doivent faire preuve de prudence », avertit Gurubhagavatula.
L’apnée obstructive du sommeil est un trouble courant qui touche environ un milliard d’individus âgés entre 30 et 69 ans dans le monde entier.
Une étude limitée menée en 2022 auprès de vingt patients présentant une apnée obstructive légère a révélé que treize participants ronflaient moins lorsqu’ils utilisaient le ruban adhésif pour leur bouche. toutefois, davantage d’études sont nécessaires pour évaluer si cette méthode peut réellement traiter l’apnée ou prévenir le ronflement.
D’après les informations fournies par Sleep Foundation — une organisation dédiée à l’éducation concernant la santé du sommeil — des effets secondaires tels qu’un sommeil perturbé ou des toughés respiratoires nasales ont été rapportés suite à cette pratique. De plus, le ruban peut irriter les lèvres et être douloureux lors du retrait.
cependant, utiliser ce type de tape favorise effectivement la respiration nasale qui aide à filtrer l’air inhalé tout en régulant sa température et prévenant ainsi certaines modifications structurelles au niveau facial.
Avis scientifique : Les bienfaits respiratoires par le nez
Aucune étude ne prouve que le fait d’utiliser un tape modifie réellement la forme des mâchoires chez les adultes selon Salma Batool-Anwar directrice program Fellowship Médecine Sommeil au Massachusetts General Brigham. Cependant il est avéré que respirer par la bouche durant l’adolescence peut influencer notre morphologie faciale ultérieurement.
Une recherche effectuée en 2022 a montré que les enfants qui respiraient par le nez avaient un palais correctement positionné ainsi qu’une langue bien placée tandis que ceux utilisant leur bouche développaient des changements dans leurs muscles faciaux ainsi qu’au niveau des lèvres et mâchoires.
L’impact potentiel chez les adultes
< p > Parmi autres effets néfastes liés respiration buccale figurent caries dentaires , maladies gingivales , sécheresse buccale voire mauvaise haleine . « Certaines personnes peuvent se réveiller avec mal gorge ou sensation désagréable dans cavité orale » précise Gurubhagavatula . « Ces symptômes peuvent parfois perturber qualité sommeils ».
< p > Contrairement respiration buccale , celle nasale permet réguler température air inhalé tout filtrant allergènes avant atteignent poumons souligne Batool-Anwar .De plus résistance voies aériennes supérieures semble inférieure : « Pendant phase sommeil résistance moindre lorsque on respire nez comparativement voie orale ».
< h3 > Améliorer votre capacité respiratoire nasale
< p > Si vous ressentez besoin passer par votre bouce plutôt qu’utiliser tape , il pourrait être judicieux vérifier éventuels obstructions voies nasales dues congestion allergies infections virales polypes déviation septum nasal autres différences structurelles signale Gurubhagavatula.< / p >
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Général
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Santé et médecine
Les refuges d’Ottawa : Dîners festifs et cadeaux pour les résidents pendant les fêtes !
Le jour de Noël, les Pasteurs de la Bonne Espérance ont accueilli des centaines de personnes pour un repas festif chaleureux. Azery Sharrons, un homme de 70 ans vivant au refuge, a exprimé sa gratitude pour ce repas qui lui rappelle des souvenirs d’enfance. Husa Delice, un bénévole dévoué depuis 2022, a souligné l’importance de cette communauté où les sourires et la chaleur humaine règnent. Ce Noël n’était pas seulement une fête; c’était une occasion d’unir ceux qui en ont besoin et d’apporter un peu de réconfort dans leurs vies difficiles.
Célébrations de Noël au Refuge des Bons Samaritains
un repas chaleureux pour les plus démunis
Le jour de Noël, le Refuge des Bons samaritains a accueilli un grand nombre de personnes pour un repas fait maison. Les organisateurs s’attendaient à servir plusieurs centaines de convives tout au long de la journée.
L’engagement des bénévoles
Husa Delice, bénévole depuis 2022, a partagé son expérience en disant que cet endroit était « merveilleux » et lui avait permis de rencontrer des gens formidables. Il a remarqué que les membres de la communauté étaient »heureux » et « sourire aux lèvres ».
Une atmosphère conviviale malgré le froid
Delice a souligné l’importance d’offrir chaleur et réconfort aux personnes dans le besoin pendant cette période froide. Azery Sharrons, un homme âgé de 70 ans vivant dans une zone d’accueil du refuge, a exprimé sa gratitude pour le repas copieux qui rappelait les traditions festives.
Activités post-Noël au refuge
Le lendemain du jour de Noël, le refuge prévoit d’accueillir un groupe de chanteurs qui viendront égayer l’après-midi avec des chants traditionnels. Des dons tels que vêtements chauds et produits d’hygiène seront également distribués aux visiteurs.
Besoins matériels essentiels
Les dons comme tasses, assiettes et couverts sont cruciaux pour la cuisine communautaire. De plus, les couvertures et oreillers sont très appréciés par ceux qui séjournent au refuge.
Élargissement des festivités
En parallèle à ces activités sur leur site principal rue Murray, l’équipe du Refuge des Bons Samaritains s’est rendue dans cinq résidences offrant un logement soutenu afin d’y servir également le dîner traditionnel ainsi que distribuer des cadeaux.
Préparatifs minutieux en cuisine
Peter Gareau, responsable du service alimentaire au refuge, a expliqué qu’une préparation intensive est nécessaire avant Noël.Bien qu’il ait initialement craint ne pas avoir assez de dindes à cause du nombre élevé attendu, il a été soulagé par la générosité locale qui lui a permis d’obtenir suffisamment pour nourrir tous les invités durant toute la semaine.
Gareau souligne aussi que ces repas festifs peuvent raviver chez certains clients des souvenirs heureux liés à leur enfance : « Personne ne choisit ce mode de vie », dit-il en espérant que cela puisse inciter certains à participer aux programmes offerts par l’établissement.
Autres initiatives communautaires
D’autres organisations ont également organisé leurs propres célébrations durant cette période festive.Cornerstone Housing for Women par exemple avait prévu une collecte communautaire permettant la création de 321 sacs-cadeaux destinés aux résidents en situation précaire.
Chris O’Gorman mentionne que ces gestes montrent clairement aux bénéficiaires qu’ils sont soutenus par leur communauté. En collaboration avec Restaurant 18, ils ont préparé plusieurs centaines de plats traditionnels pour ceux vivant dans leurs installations.
Dons inattendus
De son côté Peter Tilley, directeur général du Ottawa Mission (Mission d’Ottawa), raconte comment ils ont reçu plus de 200 dons provenant d’un groupe appelé Backpacks for the Homeless (Sacs à dos pour sans-abri). Ces paquets contenaient divers articles allant des chaussettes jusqu’à une carte-cadeau Tim Hortons.
Tilley ajoute qu’ils ont ouvert leur chapelle toute la journée afin que ceux qui se sentent seuls puissent regarder tranquillement quelques films classiques tout en profitant ainsi d’un moment réconfortant pendant cette période difficile.
Santé et médecine
Les étoiles de Downton Abbey : que sont-elles devenues depuis la fin de la série ?
Il y a presque neuf ans, Downton Abbey a tiré sa révérence sur ITV, mais l’héritage de cette série emblématique perdure. Grâce à deux films et un troisième en cours de tournage, les fans peuvent retrouver leurs personnages préférés. Hugh Bonneville, Michelle Dockery et Joanne Froggatt ont continué à briller sur nos écrans avec des rôles captivants. Découvrez ce que ces acteurs talentueux ont accompli depuis la fin de la série et comment ils ont évolué au fil des années. La magie de Downton Abbey n’est pas prête de s’éteindre !
Medecine
Le temps passe vite, cela fait déjà neuf ans que la série Downton Abbey a pris fin sur ITV. Heureusement,cette franchise a donné naissance à deux films,et un troisième a été tourné cet été.
Depuis la conclusion de la série, nous avons eu le plaisir de voir les acteurs reprendre leurs rôles emblématiques, bien que quelques exceptions notables soient à signaler. Bien que nous n’ayons jamais vraiment dit adieu aux personnages, beaucoup de choses ont évolué pour Hugh Bonneville, Michelle Dockery, Joanne Froggatt et d’autres depuis leur passage dans l’émission. Voici un aperçu de ce qu’ils ont réalisé au cours des presque dix dernières années…
### Hugh Bonneville : Un parcours diversifié
Hugh Bonneville est reconnu pour son interprétation du comte Robert Crawley. Après la fin de Downton Abbey, il a continué à briller sur nos écrans dans la franchise Paddington, tout en décrochant des rôles dans des productions telles que I Came By (2022), Bank of Dave (2023) et le prochain film intitulé douglas is Cancelled, prévu pour 2024.
Cet été, Hugh a également participé au tournage du troisième film de la saga Downton Abbey qui n’a pas encore reçu son titre officiel.
### Michelle Dockery : Des rôles audacieux
Michelle Dockery continue d’incarner Lady Mary Crawley avec brio tout en s’attaquant à des rôles plus sombres et complexes. Parmi ses récentes apparitions télévisées figurent les séries godless (2017), Anatomy of a Scandal (2022) et le futur projet intitulé This Town, prévu pour 2024. Au cinéma, elle est apparue dans des films tels que The Gentlemen (2019), ainsi que dans les productions récentes comme Boy kills World (2023) et le très attendu film < em >Flight Risk (2024).
### Joanne Froggatt : Une carrière florissante
Joanne Froggatt est devenue célèbre grâce à son rôle d’Anna Bates dans la série acclamée ainsi que dans ses adaptations cinématographiques. Depuis l’arrêt du show en 2015, elle a obtenu des premiers rôles dans plusieurs séries télévisées telles que < em >Liar (2017-20), < em >Angela Black (2021) et < em >Breathtaking (prévu pour 2024). Récemment confirmée pour participer à une nouvelle série criminelle sans titre réalisée par Guy Ritchie aux côtés de Tom Hardy et Pierce brosnan.
### Jessica Brown findlay : Une étoile montante
Jessica Brown Findlay s’est fait connaître en incarnant Lady Sybil Branson avant de quitter Downton Abbey en 2012. Depuis lors, elle a joué dans plusieurs productions notables comme < em >jamaica Inn (2014), < em >Harlots (2017-19), ainsi qu’< emp >Brave New World (2020). Son dernier projet inclut une apparition prévue dans la série télévisée Playing Nice avec James Norton qui sortira le 5 janvier prochain.
### Laura Carmichael : L’artiste polyvalente
Laura Carmichael s’est illustrée par sa performance remarquable en tant qu’Edith Crawley. elle continue d’apporter sa touche unique au petit écran avec notamment son rôle marquant en tant que Margaret Pole dans < emp>The Spanish princess (2019-20) ou Agatha dans < emp>The Secrets She Keeps .
### Jim Carter : Un acteur prolifique
Jim Carter ne chôme pas ! après l’arrêt de Downton Abbey , il est apparu sur scène notamment avec sa participation remarquée à king Lear (2018) ou encore The Good Liar (2019). Plus récemment il était présent au cinéma avec The Sea Beast (2022) puis Wonka (prévu pour 2023).
### Penelope Wilton : Une carrière impressionnante
Penelope Wilton est célébrée pour son interprétation d’Isobel Gray .Sa filmographie comprend diverses œuvres telles que The Guernsey Literary and Potato Peel Pie Society(2018), After Life(2019-22 ), Operation Mincemeat( prévus cette année )et The Unlikely Pilgrimage of Harold fry( également prévu cette année ).
### Hommage à Dame Maggie Smith
Maggie Smith brillait sous les traits puissants de Violet Crawley , Comtesse douairière de Grantham . En plus d’avoir repris ce rôle iconique lors des films suivants,
Parmi ses nombreux projets récents figurent Sherlock Gnomes(18 ), A Boy Called Christmas(en21 )etThe Miracle Club(en23 ). Malheureusement,maggie nous a quittés le27 septembre dernierà l’âgede89 ans,soulevant une vagued’hommages émouvantsde lamisde Downtown.
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