Technologie
Tesserent : Des conseils essentiels pour la santé mentale des CISOs australiens
Les professionnels de la cybersécurité en APAC font face à un stress intense, avec 9 employés sur 10 touchés par l’épuisement professionnel. Les causes incluent un manque de ressources et la fatigue liée aux alertes, entraînant anxiété et désengagement. Pour aider les CISOs à préserver leur santé mentale, les dirigeants de Tesserent partagent des conseils précieux. Ils soulignent l’importance de préparer son esprit, de compartimenter travail et vie personnelle, et de déléguer des tâches. En adoptant ces stratégies, les professionnels peuvent mieux gérer la pression et éviter le burnout.
Les professionnels de la cybersécurité dans la région Asie-Pacifique sont souvent confrontés à un stress lié à leur travail.
Des études montrent que la majorité des travailleurs du secteur ressentent un épuisement professionnel, avec jusqu’à 90 % des employés touchés à divers degrés. Les principales causes de ce burnout incluent un manque de ressources et la fatigue liée aux alertes, entraînant une anxiété ou un désengagement chez les employés.
Des dirigeants de l’entreprise australienne de cybersécurité Tesserent ont partagé des conseils pour les responsables de la sécurité de l’information (CISO) souhaitant préserver leur santé mentale dans ce secteur. Ces recommandations ont été formulées dans le cadre de la journée R U OK? en Australie, une initiative axée sur la santé mentale.
Importance de la santé mentale pour les CISO
Les problèmes de santé mentale touchent de nombreux métiers dans le domaine de la cybersécurité. Les postes de CISO, en particulier, sont réputés pour leur niveau de stress élevé, en raison d’un environnement de menaces constant et croissant.
Ce stress a poussé certains professionnels à envisager des changements de carrière radicaux. À l’échelle mondiale, Gartner prévoit qu’environ la moitié des leaders en cybersécurité changeront d’emploi d’ici fin 2025, avec environ un quart d’entre eux se dirigeant vers d’autres rôles. Par ailleurs, l’organisme de l’industrie de la cybersécurité en Australie, AustCyber, estime que le pays manquera de 17 000 professionnels de la sécurité au cours des deux prochaines années.
Le burnout pousse les professionnels de la cybersécurité à quitter le secteur
Les dirigeants de Tesserent ont été témoins de l’épuisement professionnel dans le secteur de la cybersécurité en Australie.
Patrick Butler, partenaire directeur des services gérés et professionnels, a déclaré connaître plusieurs CISO qui ont quitté leurs postes pour se tourner vers d’autres carrières ou des rôles en cybersécurité en dehors de la réponse aux incidents.
Jason Plumridge, CISO de Tesserent, a également observé le stress et la pression auxquels d’autres CISO font face.
« Je dirais qu’en moyenne, 50 % des CISO et autres leaders en sécurité changent de poste en raison du stress et du manque de soutien », a-t-il affirmé. « Cependant, les statistiques mondiales indiquent que le taux de rotation est encore plus élevé. »
Mark Jones, partenaire senior chez Tesserent, a également constaté que de nombreuses personnes s’épuisent et quittent le secteur de la cybersécurité.
« Je connais au moins cinq anciens professionnels de haut niveau qui ont quitté l’industrie parce que la pression incessante était trop forte », a-t-il déclaré. « Le travail en dehors des heures normales est fréquent, ce qui peut avoir des répercussions sur les relations personnelles et le bien-être d’un individu. »
Silas Barnes, partenaire senior des services de sécurité offensive chez Tesserent, a également vu des CISO quitter leurs postes en raison du stress. « L’un d’eux a démissionné et a pris une année entière pour se remettre », a-t-il noté.
Stratégies pour gérer la santé mentale des CISO
Préparation adéquate
Butler admet qu’il était « totalement non préparé » au stress de la cybersécurité lorsqu’il a commencé sa carrière il y a 16 ans.
« J’ai mis beaucoup de temps à apprendre à gérer ce stress, et même maintenant, je n’y suis pas encore parvenu complètement », a-t-il déclaré.
Un événement marquant pour lui remonte à 2017, lorsqu’il a souffert d’épuisement et de problèmes de santé après un exercice de simulation d’adversaire, où son équipe a passé plus d’une semaine à simuler un acteur de menace sophistiqué au sein du réseau. À la fin de cette semaine, « l’épuisement et le burnout ont nécessité des mois de récupération », a-t-il expliqué.
Les CISO peuvent mieux gérer le stress et la pression en comprenant leurs propres faiblesses, en évaluant les risques et en se préparant au pire, a-t-il ajouté.
« Être bien préparé réduit le stress lors d’un incident », a-t-il précisé. « Il est essentiel de partager la responsabilité des risques de sécurité au sein de l’organisation. »
Équilibrer vie professionnelle et vie personnelle
Les CISO doivent dissocier le stress lié à leur travail de leur vie personnelle.
Barnes a lui-même souffert d’épuisement au cours de sa carrière en sécurité. Pour lui, le stress a affecté son sommeil et sa capacité à se déconnecter du travail pendant ses heures de repos.
« La combinaison de responsabilités critiques, de pression élevée et des conséquences dévastatrices des violations de données rend difficile la déconnexion, même pendant les congés », a-t-il déclaré.
Butler conseille aux CISO de renforcer leur capacité à compartimenter leur vie professionnelle et personnelle.
« Trouvez un moyen de protéger votre temps personnel afin de pouvoir vous déconnecter et enseigner à votre esprit que vous êtes passé du travail à votre temps personnel », a-t-il expliqué, notant que cette approche permet aux professionnels de la cybersécurité de « laisser derrière eux les soucis de la journée ».
Déléguer des tâches
Plumridge a convenu que la séparation entre vie professionnelle et vie personnelle est cruciale. Il a également souligné que les CISO devraient déléguer stratégiquement des tâches à leurs équipes pour alléger leur propre stress.
« Bien qu’un CISO doive être joignable 24 heures sur 24 en cas d’incident de sécurité, cela ne signifie pas que vous devez être mentalement et physiquement disponible 24 heures sur 24 », a-t-il expliqué.
Les CISO doivent évaluer et prioriser les exigences en fonction des risques et de l’impact pour gérer leur temps et leur stress. « Les CISO doivent faire confiance à leurs collègues pour continuer à répondre aux exigences du rôle en votre absence et éviter de microgérer chaque événement », a-t-il ajouté.
Pratiquer une hygiène mentale de base
Une bonne santé mentale et un bien-être adéquat sont essentiels pour maintenir les professionnels de la cybersécurité au sommet de leur performance. Barnes recommande aux professionnels de la cybersécurité de consacrer du temps à l’activité physique, de suivre un régime alimentaire équilibré et de surveiller leur consommation d’alcool.
Par exemple, il a adopté le parachutisme comme moyen de se déconnecter du travail, de réduire le stress et de se plonger dans l’instant présent.
« En plus de sauter d’avions, je m’assure également de prendre des pauses de taille raisonnable lors de mes congés, en veillant à ce qu’elles soient plus longues qu’un ou deux jours, afin de me donner une chance de vraiment me détendre », a-t-il déclaré.
Se concentrer sur l’amélioration continue plutôt que sur la perfection
Les rôles de CISO sont devenus complexes et englobants, a déclaré Plumridge. Ce poste génère un grand nombre de priorités concurrentes nécessitant attention et action. Il a souligné que les CISO doivent reconnaître qu’ils « peuvent contrôler certaines choses et d’autres non ».
Barnes a expliqué que les CISO ne peuvent que faire de leur mieux.
« Ne perdez pas de temps à poursuivre la perfection, et ne vous culpabilisez pas de ne pas être parfait », a-t-il conseillé. « Concentrez-vous plutôt sur la valeur que vous apportez à votre organisation et sur une amélioration continue et durable. »
Reconnaître l’impact des réseaux sociaux
Les leaders en sécurité devraient évaluer le temps qu’ils passent à consulter le contenu d’autres professionnels de la cybersécurité et de dirigeants d’entreprise sur les plateformes de médias sociaux, a suggéré Barnes, car cela peut avoir des effets négatifs sur la santé mentale.
« La pression accrue pour développer une marque personnelle ou être perçu comme un ‘leader d’opinion’ par la communauté peut engendrer des sentiments d’insécurité, d’inadéquation et d’anxiété pour ceux qui se concentrent sur leur travail quotidien », a-t-il déclaré.
Les CISO devraient plutôt se concentrer sur leur propre parcours personnel et éviter de se comparer aux autres. L’image que d’autres professionnels présentent sur les réseaux sociaux ne reflète pas nécessairement la réalité du travail dans l’industrie, a noté Barnes.
Comment les organisations peuvent protéger la santé mentale
Faire de la cybersécurité une responsabilité partagée
Les dirigeants de Tesserent soutiennent que la cybersécurité doit être une responsabilité partagée au sein de l’organisation.
« Le CISO doit sentir le soutien de toute l’équipe de direction, car la résilience en matière de cybersécurité est une responsabilité collective », a déclaré Barnes.
Kurt Hansen, PDG de Tesserent, a affirmé que prêter attention aux besoins exprimés par les CISO pour protéger l’organisation, ses employés et ses clients contribuera à soutenir la santé mentale de leur équipe de cybersécurité.
Une bonne structure d’entreprise pour contrer les menaces
Une structure d’entreprise solide est nécessaire pour gérer les efforts de confinement et d’éradication des menaces cybernétiques 24 heures sur 24. Butler a précisé que cela va au-delà des équipes de réponse aux incidents ou du centre des opérations de sécurité, englobant également les équipes informatiques et de gestion, qui doivent être « disponibles 24 heures sur 24 en cas de crise majeure ».
« Souvent, les organisations n’ont pas prévu cela, ce qui entraîne un risque significatif de ne pas avoir les ressources clés disponibles ou de provoquer l’épuisement des équipes travaillant sans relâche », a-t-il expliqué.
Les employeurs doivent « reconnaître que les employés sont des êtres humains », a déclaré Butler, et créer des processus, des structures et des stratégies qui minimisent le risque de burnout ou de stress.
« Cela est non seulement bénéfique pour vos employés, mais essentiel pour gérer efficacement les risques et éradiquer les menaces », a-t-il ajouté.
Investir dans les technologies et les talents en cybersécurité
Les organisations doivent investir dans les technologies et les talents nécessaires pour adopter la meilleure posture de cybersécurité possible.
Plumridge a souligné que, pour de nombreux CISO, l’incapacité à obtenir les investissements nécessaires dans les technologies de cybersécurité pour renforcer la sécurité de l’organisation peut engendrer un stress supplémentaire lié au travail.
Les employeurs doivent également comprendre que les processus et d’autres facteurs humains non techniques influencent également la posture de sécurité.
Plumridge a conseillé aux entreprises d’« être prêtes à payer des tarifs de marché pour la sécurité de l’organisation et à acquérir les compétences et l’expérience nécessaires ».
Général
Le pare-brise de la BMW Panoramic iDrive : une expérience immersive à couper le souffle !
BMW a révélé son nouveau système Panoramic iDrive, révolutionnant l’expérience de conduite avec un affichage tête haute 3D qui s’étend sur tout le pare-brise. Imaginez un intérieur où toutes les informations essentielles, comme la vitesse et les directions, sont projetées directement dans votre champ de vision ! C’est une véritable couche de réalité augmentée qui connecte le conducteur à la route.
Avec des boutons haptiques sur le volant et un écran tactile central innovant, chaque détail est conçu pour une personnalisation optimale. Préparez-vous à découvrir cette technologie futuriste dans le prochain SUV électrique X-Class de BMW fin 2025 !
Une Révolution Technologique : Le Nouveau Système BMW : un aperçu captivant du futur de l'infodivertissement »>iDrive Panoramique de BMW
une Vision d’Avenir
BMW a récemment présenté son innovant système iDrive Panoramique,qui se distingue par un affichage tête haute en 3D impressionnant,occupant l’intégralité du pare-brise. si vous pensiez que l’intérieur épuré des Tesla était à la pointe, attendez de découvrir cette nouvelle approche.
Un Affichage Révolutionnaire
Fini le tableau de bord traditionnel devant le volant. Désormais, toutes les informations sont projetées directement dans le champ de vision du conducteur via le pare-brise. Cela inclut la vitesse, les données d’assistance à la conduite, les feux de circulation, les panneaux routiers et même des indications de navigation et niveaux de batterie. Chaque élément est personnalisable pour que chaque conducteur puisse choisir ce qu’il souhaite afficher. Par exemple, lorsque l’assistance au conducteur est activée, le chemin navigué s’illumine en vert.
Frank Weber, directeur technique chez BMW, décrit cette configuration comme une couche de réalité augmentée qui maintient le conducteur connecté à la route.
Intégration des Retours Clients
La société a déclaré que l’intégration des instructions de navigation avec les données d’assistance au conducteur représente une évolution naturelle alors que nous nous dirigeons vers des niveaux plus élevés d’automatisation dans la conduite.De plus, ils ont souligné que les retours clients ont été essentiels pour façonner plusieurs fonctionnalités intelligentes affichées sur ce nouveau système.
Un Volant Repensé
Les innovations ne s’arrêtent pas au pare-brise ; BMW a également repensé son volant en y intégrant des boutons haptiques qui s’illuminent selon différents réglages.
Un nouvel écran tactile central en forme de losange accompagne cet interface sur le pare-brise et permet aux utilisateurs d’interagir directement avec lui.Ce dernier offre une interface hautement personnalisable où chacun peut prioriser ses applications favorites (appelées « pixels » par BMW) pour un accès rapide et facile. La marque envisage également un magasin d’applications pour encore plus de fonctionnalités et personnalisations.
Un Système opérationnel Innovant
Le logiciel qui alimente ce système est appelé BMW Operating System X ; il est développé entièrement en interne par l’entreprise et repose sur Android Open Source Project.
L’Intelligence Artificielle au Service du Conducteur
Aucun lancement technologique en 2025 ne serait complet sans une touche d’intelligence artificielle (IA).Le système iDrive utilise cette technologie pour apprendre les habitudes et comportements des conducteurs afin d’afficher automatiquement les applications pertinentes ainsi que leurs réglages préférés. Par exemple, si un utilisateur emprunte souvent un itinéraire spécifique vers son domicile tout en activant le mode sport, ces paramètres seront proposés proactivement lors du prochain trajet.De plus, selon BMW ,les modèles linguistiques avancés rendent les commandes vocales beaucoup plus naturelles et conversationnelles ; plutôt que d’utiliser des mots-clés spécifiques comme « station », il suffit simplement aux conducteurs dire quelque chose comme « trouve une station de recharge près du supermarché ».
Début D’une Nouvelle Ère
Ce design intérieur audacieux fera ses débuts dans le futur SUV électrique X-Class prévu fin 2025; plusieurs autres véhicules basés sur la nouvelle plateforme « Neue Klasse » suivront bientôt après cela.
Considérations Sécuritaires Émergentes
Un changement aussi radical pourrait diviser l’opinion parmi ceux attachés aux intérieurs classiques dotés depuis longtemps d’aiguilles traditionnelles et compteurs analogiques caractéristiques chez BMW . Il sera également intéressant d’observer comment la marque abordera les préoccupations relatives à la sécurité; celles-ci étant devenues cruciales pour toutes entreprises automobiles électriques adoptant entièrement interfaces tactiles . En effet , Euro NCAP introduira dès 2026 nouvelles directives exigeant certaines fonctions essentielles soient accessibles via boutons physiques afin qu’un véhicule puisse obtenir cinq étoiles lors évaluations sécurité .
Général
Nvidia révolutionne le monde physique avec GenAI et Cosmos !
Lors de la keynote très attendue du CES 2025, le PDG de Nvidia, Jensen Huang, a captivé l’audience avec des annonces révolutionnaires. Parmi les innovations présentées, le modèle Cosmos se distingue par sa capacité à transformer l’IA générative en actions physiques. Cela signifie que des robots et véhicules autonomes pourront réagir plus efficacement aux stimuli du monde réel. Nvidia ouvre ainsi la voie à une nouvelle ère d’applications robotiques et automobiles, tout en rendant ses modèles disponibles gratuitement pour encourager l’expérimentation.
Innovations Technologiques : les Annonces Marquantes de Nvidia au CES 2025
Un Événement Incontournable
Lors du CES 2025, l’une des conférences les plus attendues a été celle de Jensen Huang, le PDG de Nvidia. Ce dernier a présenté une série d’annonces captivantes touchant à divers sujets technologiques d’actualité tels que l’intelligence artificielle (IA), la robotique et les véhicules autonomes.
Nouveaux Produits et Progrès Technologiques
Vêtu d’une version scintillante de son emblématique blouson en cuir noir,Huang a détaillé les dernières cartes graphiques GeForce RTX 50 ainsi que des modèles fondamentaux d’IA appelés Nemotron. Il a également partagé des plans pour des agents alimentés par IA.
Parmi les innovations notables figurent des extensions à la plateforme Omniverse, qui permet la création de jumeaux numériques et simule l’interaction entre l’IA et le monde physique. De plus, un superordinateur AI compact nommé Project Digits a été introduit, propulsé par le GPU Grace Blackwell.
Cosmos : Une Révolution dans l’Intelligence Artificielle
Une annonce particulièrement intrigante fut celle du projet Cosmos. Ce dernier est défini comme un ensemble complet de modèles fondamentaux mondiaux intégrant des tokenizers avancés et une pipeline vidéo sophistiquée.L’objectif principal est d’étendre les capacités génératives de l’IA au-delà du numérique vers le monde physique.
En termes simples, alors que la plupart des systèmes génératifs se concentrent sur la création numérique basée sur une vaste base documentaire ou visuelle, Cosmos vise à produire des actions physiques en s’appuyant sur ses données issues d’environnements simulés numériquement.
Implications pratiques pour Divers secteurs
Les implications pratiques sont significatives pour divers domaines tels que la robotique ou les véhicules autonomes. Par exemple, grâce à Cosmos, il devient possible pour un robot humanoïde d’apprendre à exécuter efficacement une tâche spécifique comme retourner une omelette ou manipuler des pièces dans une chaîne de production.De même,un véhicule autonome peut s’adapter dynamiquement aux différentes situations rencontrées sur la route.
Actuellement,ces formations reposent souvent sur un travail manuel intensif où il faut filmer plusieurs fois chaque action humaine ou faire parcourir aux voitures autonomes plusieurs millions de kilomètres. Avec Cosmos cependant,ces méthodes peuvent être automatisées ce qui réduit considérablement coûts et délais tout en élargissant le volume de données disponibles pour entraîner ces systèmes.
La Plateforme cosmo : Un Outil Puissant
Nvidia présente donc Cosmos comme une plateforme dédiée au développement mondial fondée sur l’IA générative qui intègre divers outils facilitant cette évolution technologique rapide. En tant qu’extension directe du simulateur Omniverse déjà existant chez Nvidia, elle permet non seulement d’extrapoler les modèles numériques mais aussi leur request concrète dans notre réalité quotidienne.
Au cœur même du projet se trouvent ces modèles fondamentaux construits grâce à millions heures vidéos accumulées permettant ainsi aux machines formées avec cette technologie réagir avec précision face aux stimuli physiques variés qu’elles rencontrent dans leur environnement réel.
Vers un Avenir Prometteur
Jensen Huang n’a pas manqué souligner lors sa présentation comment nous assistons actuellement à une transition majeure vers ce qu’il appelle « l’IA physique ». en rendant ses modèles disponibles gratuitement afin encourager recherche avancée en robotique et véhicules autonomes , Nvidia montre sa volonté soutenir innovation tout en anticipant tendances futures .
À court terme cependant , cet impact pourrait rester limité car principalement destiné développeurs spécialisés . Néanmoins , son potentiel transformationnel pourrait accélérer considérablement progrès produits concernés tout en améliorant sécurité efficacité systèmes associés .Ces développements témoignent également transformation continue chez Nvidia vers entreprise axée logiciel capable bâtir plateformes adaptées nouvelles applications émergentes. Pour ceux intéressés comprendre direction future société , ces annonces offrent perspectives fascinantes quant maintien croissance impressionnante entreprise .
Général
L’écran tactile secondaire Corsair Xeneon Edge : un 32:9 qui s’installe partout !
Qu’est-ce qui vient de se passer ? Le CES est toujours une vitrine incroyable de produits technologiques, et cette année, Corsair nous surprend avec son écran tactile Xeneon Edge. Avec ses 14,5 pouces et un rapport d’aspect 32:9, cet écran secondaire pourrait bien devenir l’outil indispensable pour les passionnés de technologie. Grâce à sa résolution impressionnante de 2560 par 720 pixels et à sa connectivité polyvalente via USB Type-C ou HDMI, il s’adapte à tous vos besoins. Imaginez pouvoir gérer vos réseaux sociaux tout en surveillant votre système ! Restez à l’affût pour plus d’infos !
Nouveaux Horizons Technologiques : Le Xeneon Edge de Corsair
Qu’est-ce qui se passe ?
Chaque année, le CES présente une multitude de nouveaux produits technologiques, certains étant plus pratiques que d’autres. L’intérêt que vous portez à l’écran tactile Xeneon Edge de Corsair dépendra probablement de votre besoin d’un écran secondaire de 14,5 pouces au format 32:9.
Une Évolution des Écrans Secondaires
Bien que les écrans secondaires ne soient pas une nouveauté, leur complexité a considérablement augmenté ces dernières années. Le Xeneon Edge se distingue par son design innovant et ses caractéristiques techniques impressionnantes. Avec une résolution LCD de 2560 x 720 pixels, il offre une densité d’affichage remarquable de 183 PPI, un niveau de luminosité atteignant 350 nits et un taux de rafraîchissement à 60 Hz sur son panneau IPS.
Flexibilité et Installation
Le Xeneon Edge est conçu pour s’adapter à divers environnements. Il peut être placé sur un bureau grâce au support inclus ou fixé à un PC ou toute surface ferromagnétique grâce aux quatorze aimants intégrés. De plus, il peut être installé dans un boîtier via un point de montage pour radiateur de 360 mm, ce qui est plutôt séduisant. Corsair affirme également qu’il est plus mince qu’un ventilateur classique, minimisant ainsi les préoccupations liées à l’espace.
Connectivité et Utilisation Pratique
Pour la connexion, le dispositif utilise soit le port USB Type-C DP-Alt Mode soit un port HDMI standard. Une caractéristique intéressante est sa capacité à fonctionner en orientation verticale ou horizontale.Cela en fait un outil idéal pour ceux qui souhaitent faire défiler leurs fils d’actualités sur les réseaux sociaux ou surveiller Discord simultanément. Windows reconnaîtra le Xeneon Edge comme écran additionnel.
Corsair indique également que cet écran tactile capacitif multi-touch à cinq points fonctionne comme n’importe quel autre affichage tactile sous Windows.!Fonctionnalités du Xeneon Edge
Intégration avec iCue
L’écran s’intègre parfaitement avec le logiciel iCue de Corsair permettant aux utilisateurs d’accéder facilement aux informations concernant la vitesse des ventilateurs du système, les températures ainsi que l’utilisation du CPU et GPU. Les utilisateurs peuvent aussi ajuster différents paramètres tels que les profils lumineux et la gestion des ventilateurs directement depuis l’écran tactile.
Disponibilité et Prix
Aucune details précise n’a encore été communiquée concernant le prix du xeneon Edge; cependant, il pourrait s’avérer assez onéreux compte tenu des fonctionnalités avancées proposées par cet appareil innovant. La disponibilité est prévue pour le deuxième trimestre 2025 chez les revendeurs Corsair ainsi que sur leur site officiel.
Dans cette même veine technologique, nous avons déjà vu plusieurs écrans LCD intégrés dans des systèmes AIO (All-in-One) refroidis par liquide auparavant; notamment celui proposé par Lamptron l’année dernière qui servait également d’écran secondaire ou encore Tryx qui a dévoilé en mars dernier ce qui était considéré comme le premier refroidisseur AIO doté d’un écran AMOLED incurvé.
-
Général5 mois agoX (anciennement Twitter) permet enfin de trier les réponses sur iPhone !
-
Technologie4 mois agoLe PDG de Broadcom anticipe la montée en puissance des hyperscalers avec des clusters d’un million d’accélérateurs !
-
Général4 mois agoL’Inter brille de mille feux face à Man City – Inzaghi enflamme le match !
-
Science et nature4 mois agoUne OLED révolutionnaire pour une vision nocturne compacte et légère !
-
Divertissement4 mois agoRésumé de l’épisode 2 de « Agatha All Along » : Plongée dans le monde des sorcières !
-
Général4 mois agoJáder Obrian marque à la 47e minute et propulse Austin FC en tête 1-0 face à LAFC !
-
Général4 mois agoL’interdiction de l’avortement en Géorgie a coûté la vie à une jeune mère : la droite chrétienne désigne désormais la victime comme coupable
-
Général4 mois agoLes scientifiques redéfinissent l’avenir scientifique de l’Afrique lors de la 15e conférence de l’AAS à Abuja